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怀孕手册

晚饭后,琪琪做好绿豆汤端给老公吃,不料老公却大发雷霆,指责琪琪没有眼力劲儿,临睡前吃什么绿豆汤,喝太多晚上起夜太麻烦了,晚饭吃得那么饱,哪里还能吃得下?

补充维生素和微量元素这类抗压食物,远离快餐等增压食品。早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。苹果含有大量膳食纤维,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

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