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孕前保健

其实当你起床后,尽快打开窗帘让更多的阳光进入家中。并在自然日光下尽可能多做一些户外活动,即使是一个短短的午餐后散步也是有益的。尽可能让你的工作和家庭环境足够的明亮和通风。

“一个适当的睡前例行活动,包括更短的时间vegging在电视机前,是很重要的。睡眠是最关键的事情来建立,尤其是在第一季度之一。怀孕是使你的心脏工作困难得多,例如,等等获得充足的睡眠补充有助于你的身体做什么,它需要你的发育中的胎儿。”

孕育知识

  • Date: May 9, 2012
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