健康科普

秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。

平时在生活中要学会放松，及时排解内心的压力，当工作压力大时可以和亲密的朋友聚餐、倾诉困难，也可以选择空旷的地方来感受大自然的美好。

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• Date: May 9, 2012
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