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育婴师

试管移植前后、或自然备孕期间、或孕后,建议尽量减少各种单位、家里的电离辐射,比如能用煤气炉,就不用电磁炉之类。

一般来说,上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低,既能促进新陈代谢,又可避免伤害皮肤。每次晒的时间不超过半小时,晒完后可以搓热双手,按摩脸部,有清心安神、舒缓疲劳的效果。

怀孕准备

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备孕常识